Gymnastik
Gymnastik/Frühgymnastik
Gymnastik zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken und eine bessere Beweglichkeit zu fördern. Es sollen Koordination, Gleichgewicht, Körperkontrolle und Körperhaltung gefördert werden. Zusätzlich dient Gymnastik als Kraft- und Ausdauertraining.
Frühgymnastik
Teilnehmen kann jede/r, der/die sich mit einfachen Übungen fit halten möchte. Unter der Leitung einer erfahrenen Physiotherapeutin wird jeder Muskel in Spannung gebracht. Die Gruppe besteht aus ca. 20 Teilnehmer*innen, der größte Teil ist schon über viele Jahre aktiv dabei. Die Gymnastik wird fast das ganze Jahr über durchgehend angeboten. Eine Pause gibt es während der Ferienzeiten.
Das Angebot ist für unsere Vereinsmitglieder kostenlos (inkl. Versicherung).
Aerobic
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von der/dem Aerobic-Trainer/in vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Zurzeit ist die Trainerstelle nicht besetzt, das Training kann daher nicht angeboten werden.
Das Angebot ist für unsere Vereinsmitglieder kostenlos (inkl. Versicherung).
Rückenfit
Unsere Wirbelsäule ist unser zentrales Bewegungs- und Halteorgan des Rückens. Sie stützt unter anderem einen großen Teil unseres Körpergewichts und ermöglicht gleichzeitig die Rumpfbeweglichkeit. Stress sowie der allgemeine bewegungsarme Lebensstil – Dauersitzen und Mangel an ausgleichender Aktivität und Übungen – schwächen die Rückenmuskulatur. Etwa 80 bis 90 Prozent der Bevölkerung in westlichen Industrienationen leiden an akuten, permanenten Rückenschmerzen.
Sind Sie ebenfalls betroffen? Dann melden Sie sich gern bei uns. Regelmäßiges Training wirkt sich positiv auf Ihre Psyche aus. Sie entwickeln ein positives Gefühl für Ihren Körper und verbessern somit Ihre Lebensqualität.
Das Angebot ist für unsere Vereinsmitglieder kostenlos (inkl. Versicherung).
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen wird der Körper gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung.
Der Beitrag für dieses Angebot beträgt für Vereinsmitglieder 20 € und für Nichtmitglieder 45 € (inkl. Versicherung).
Badminton
Bei dieser Ballsportart handelt es sich um ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball und jeweils einem Badmintonschläger pro Person gespielt wird. Dabei versuchen die Spieler, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht den Regeln entsprechend zurückschlagen kann.
Das Angebot, bei unserer Just-for-Fun-Gruppe dabei zu sein, ist für unsere Vereinsmitglieder kostenlos (inkl. Versicherung).
Ansprechpartner*in
| Trainer*in | Telefon | ||
|---|---|---|---|
| Spartenleitung | Hilke Wilde | ||
| Frühgymnastik | Evelyn Petersen | Gymnasik Oelixdorf | |
| Aerobic | -- | Aerobic Oelixdorf | |
| Rückenfit | Sandra Eichler | Rückenfit Oelixdorf | |
| Pilates | Sandra Eichler | Pilates Oelixdorf | |
| Badminton | ohne Trainer/Hilke Wilde | Badminton Oelixdorf |
Trainingszeiten
| Wochentag | Trainingszeiten | |
|---|---|---|
| Frühgymnastik | Dienstag | 08:00 bis 09:00 Uhr |
| Aerobic | -- | |
| Rückenfit | Mittwoch | 17:30 bis 18:30 Uhr |
| Pilates | Mittwoch | 18:30 bis 19:30 Uhr |
| Badminton | Montag | 19:30 bis 21:30 Uhr |
Trainingsort
Mehrzweckhalle der Grundschule Oelixdorf (Grundschule am Störtal)